सबसे पहली चीज
भीगे हुए बादाम 🥜 — सुबह 5-6 भीगे बादाम रोज़, मेमोरी बूस्टर!
सुपर ब्रेन ड्रिंक
दूध में हल्दी 🥛✨ — इम्यूनिटी और ध्यान दोनों बढ़ाता है!
एनर्जी से भरपूर
केले 🍌 — तुरंत एनर्जी और दिमाग़ की फ्यूलिंग
टॉपर्स की चॉइस
ड्रायफ्रूट्स मिक्स 🥜🌰 — बादाम, अखरोट, काजू का कॉम्बो
हर दिन की हेल्दी शुरुआत
ओट्स या पोहा 🥣 — हल्का, हेल्दी और दिमाग को सपोर्ट करता है
ओमेगा 3 का जादू
अखरोट 🧠 — दिमाग़ के लिए नेचुरल बूस्टर
सब्ज़ियों का कमाल
हरी पत्तेदार सब्ज़ियां 🥬 — याददाश्त और सोचने की ताक़त बढ़ाएं
ब्रेन को हाइड्रेट रखो
नारियल पानी या नींबू पानी 🥥🍋 — थकान दूर, फोकस वापिस
दिन भर एक्टिव कैसे रहें?
छाछ या दही 🥛 — कूलिंग + digestion + फोकस
IIT टॉपर्स की टिप
कम खाओ पर सही खाओ! जितना ज़रूरी पढ़ना है, उतना ही ज़रूरी सही खाना है!
IIT वाले Students रोज़ क्या खाते हैं? Secret List बाहर आ गई!