कौन होते हैं ये बैक्टीरिया?
हमारी आंत में करोड़ों माइक्रोब्स रहते हैं – ये फ़्रेंडली बैक्टीरिया होते हैं!
पाचन में मदद
ये बैक्टीरिया हमारे खाने को पचाने में बहुत मदद करते हैं!
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं
ये शरीर की रक्षा प्रणाली को एक्टिव और स्ट्रॉन्ग रखते हैं!
दिमाग से कनेक्शन?
हाँ! आंत और दिमाग की सीधा कनेक्शन होता है – gut-brain axis!
मूड ठीक रखने में मदद
सेरोटोनिन का 90% gut में बनता है — ये खुशी वाला हार्मोन है!
वज़न कंट्रोल
कुछ बैक्टीरिया metabolism को regulate करके वजन संतुलित रखते हैं!
हानिकारक बैक्टीरिया से रक्षा
ये अच्छे बैक्टीरिया बुरे बैक्टीरिया से लड़ते हैं – natural protectors!
फाइबर क्यों ज़रूरी?
गट बैक्टीरिया को फाइबर फीड करता है – फल-सब्ज़ियाँ खाओ!
एंटीबायोटिक से नुकसान?
ज्यादा एंटीबायोटिक लेने से अच्छे बैक्टीरिया मर सकते हैं! सावधान रहें!
कैसे रखें gut हेल्दी?
प्रोबायोटिक, फाइबर, पानी और कम स्ट्रेस – यही 4 मंत्र हैं!
ये छोटे-छोटे कीड़े आपके पेट में GOLD का काम करते हैं!