कफ दोष: जब शरीर का संतुलन बन जाए बोझ — जानिए असली कहानी

आयुर्वेद कहता है — “कफो बलं, कफो मूढता” — यानी कफ दोष जब संतुलित होता है तो शरीर को बल, स्थिरता और पोषण देता है; लेकिन जब बिगड़ता है तो जमाव, आलस्य और रोग का कारण बनता है।

हमारा शरीर कोई मशीन नहीं है जिसे बस तेल डालकर चला दिया जाए। इसमें भी सफाई, देखभाल और संतुलन की आवश्यकता होती है। कफ दोष जब असंतुलित हो जाता है, तो शरीर में एक अजीब-सा जमाव बनने लगता है — जैसे पुराने पाइप में पानी अटक जाए और उसमें काई जमने लगे। यही जमाव धीरे-धीरे बलगम, सूजन और भारीपन का रूप ले लेता है।

अष्टांग हृदय में कहा गया है — “गुरुः शीतः स्थिरः स्निग्धो, मन्दः श्लक्ष्णो पिच्छिलः” — यानी कफ के गुण भारी, ठंडे, स्थिर और चिपचिपे होते हैं। जब ये गुण अत्यधिक बढ़ जाते हैं, तो सुबह उठते ही नाक बंद, गला भारी, चेहरे पर सूजन और पूरे दिन थकान जैसे लक्षण दिखने लगते हैं।

सच मानिए, अगर इस सफाई को टाल दिया जाए तो ये समस्या सिर्फ सर्दियों या बदलते मौसम तक सीमित नहीं रहती — बल्कि सालभर शरीर में जल-स्थिर तत्व का असंतुलन बना रहता है।

🌿 बहुत लोग पूछते हैं — “क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से वज़न कम होता है?” इसका उत्तर है — हाँ भी और नहीं भी। अगर कफ दोष का जमाव है, तो सिर्फ खाने में अंतराल देने से उतना असर नहीं होगा। पहले शरीर को भीतर से साफ़ और हल्का करना होगा, ताकि वज़न घटने की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से शुरू हो सके।