गव्यर्षि मनीष शर्मा

आजकल बहुत से लोग थकान, भारीपन और लगातार नींद आने को बस “आलस्य” का दूसरा नाम मान लेते हैं। कोई कह देता है — “ज्यादा सो जाओ, ठीक हो जाएगा”, तो कोई बोल देता है — “थोड़ा एक्सरसाइज कर लो, सब सेट हो जाएगा”। लेकिन सच यह है कि आयुर्वेद की नज़र से देखें तो … Read more

सुबह-सुबह योगा मैट पर बैठकर आँखें बंद करने का आइडिया अब बस Instagram reel तक सीमित नहीं रहा… अब ये फैशन नहीं, एक ज़रूरत बन चुकी है। क्योंकि अब तो हर दूसरा इंसान या तो थकान से जूझ रहा है, या पेट निकाल आया है, या फिर कह रहा है – “ध्यान नहीं लगता…” और … Read more

“क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से weight loss होता है?”ये सवाल आज हर दूसरा इंसान अपने दोस्त, डॉक्टर या गूगल से पूछ रहा है। कोई सुबह उठते ही खाली पेट भाग रहा है, कोई रात का खाना छोड़ रहा है — सबको एक ही उम्मीद है: वजन कम हो जाए… बस किसी भी तरह। लेकिन क्या वाकई … Read more

कभी-कभी लगता है न… सब कुछ ठीक है, फिर भी कुछ ठीक नहीं है? शरीर थका नहीं, पर मन जवाब दे चुका होता है। मुस्कराते हुए भी भीतर एक खामोश सी चुप्पी होती है, जैसे किसी ने अंदर से ऊर्जा खींच ली हो।यही है मानसिक थकान – जो दिखती नहीं, पर हर कोना सुन्न कर … Read more