गव्यर्षि मनीष शर्मा

क्या सिर्फ तीन दिन और कुछ पत्तियाँ आपके थके हुए लिवर को फिर से ज़िंदा कर सकती हैं? कई महीनों से हर खाने के बाद पेट फूलना, नींद के बाद भी थकावट, और हर समय सुस्ती बनी रहती थी। तमाम उपाय आज़मा लेने के बाद भी कोई ठोस असर नज़र नहीं आ रहा था। तभी … Read more

🟨 सुबह की पहली चीज़ तय करती है आपकी चर्बी घटेगी या बढ़ेगी! हर सुबह जब हम जागते हैं, हमारा शरीर पूरी तरह से खाली पेट और ग्रहणशील अवस्था में होता है। इस समय जो भी चीज़ हम खाते हैं, उसका असर केवल पेट पर नहीं बल्कि पूरे शरीर के चयापचय (मेटाबॉलिज्म), ऊर्जा और चर्बी … Read more

🧭 पेट तो साफ़ होता है, फिर भी क्यों नहीं मिलती राहत? “हर दिन पेट फूलता है, गैस बनती है, मन चिढ़चिढ़ा रहता है — कारण सिर्फ खाना नहीं, आपकी आंत में छिपे सूक्ष्म बैक्टीरिया भी हैं, जिन्हें समझना अब ज़रूरी है!” पेट साफ़ रखना और खाना पचाना — आज हर तीसरे व्यक्ति की प्राथमिकता … Read more