गव्यर्षि मनीष शर्मा
लीवर डिटॉक्स की सच्चाई: कहीं आप भी तो धोखे में नहीं हैं? लीवर डिटॉक्स के नाम पर आप जो पी रहे हैं, वो कहीं आपके लीवर को और ज़्यादा नुक़सान तो नहीं पहुँचा रहा?आजकल सोशल मीडिया पर “लीवर डिटॉक्स ड्रिंक” की बाढ़ है — सुबह खाली पेट नींबू पानी, ग्रीन टी, या विदेशी पाउडर पीने … Read more
सुबह नाश्ता छोड़ने की सबसे बड़ी भूल “क्या आप भी सुबह केवल चाय या बिस्कुट से दिन की शुरुआत करते हैं?”अगर हाँ, तो संभल जाइए। यह आदत दिखने में मामूली ज़रूर लगती है, पर यह आपके पाचन तंत्र की सबसे बड़ी दुश्मन हो सकती है।कई लोग मानते हैं कि सुबह का खाना छोड़ देने से … Read more
🟠 जब पेट में गैस सिर्फ गैस नहीं होती… क्या आपको अक्सर पेट में भारीपन, डकारें, जलन या बार-बार गैस की शिकायत रहती है?क्या आपने इसे सिर्फ सामान्य पाचन गड़बड़ी मानकर अनदेखा कर दिया है?सावधान हो जाइए। यही गैस धीरे-धीरे कई गंभीर बीमारियों का दरवाज़ा बन सकती है। आजकल की जीवनशैली — देर से खाना, … Read more
🟡 रात में चर्बी क्यों नहीं घटती? जानिए छिपा हुआ आयुर्वेदिक सच क्या आप हर सुबह पेट की चर्बी देखकर परेशान हो जाते हैं?रोज़ सोचते हैं — “अब तो रात को खाना बंद कर दूँ”, “शायद कोई चमत्कारी उपाय मिल जाए”… लेकिन हफ्ते बीतते हैं, पेट वहीं का वहीं! ऐसा सिर्फ आपके साथ नहीं हो … Read more
क्या आपको लगता है कि सुबह 4 बजे उठना केवल योगियों और तपस्वियों के लिए है?यदि हाँ, तो यह लेख आपकी धारणा को पूरी तरह से बदल सकता है। आज की तेज़, शोरगुल भरी और असंतुलित जीवनशैली में अधिकांश लोग देर तक जागते हैं, फिर देर से उठते हैं। दिन की शुरुआत आलस्य, जल्दबाज़ी और … Read more
🔍 भूमिका: योग करते हैं फिर भी राहत नहीं? कारण भीतर छिपा है क्या आपने कभी यह सोचा है कि आप प्रतिदिन योग करते हैं, हर आसन सही ढंग से निभाते हैं, फिर भी शरीर थका-थका रहता है? माइग्रेन कभी पीछा नहीं छोड़ता, नींद अधूरी रहती है, या पेट का दर्द बार-बार परेशान करता है? … Read more
🩺 भूमिका – लीवर की सफाई से पहले एक ज़रूरी पड़ाव क्या आप भी हर सुबह खाली पेट डिटॉक्स जूस पीते हैं, नींबू-पानी को औषधि मान बैठे हैं, या फिर “लीवर क्लीनिंग” को वजन घटाने का शॉर्टकट समझ बैठे हैं?ज़रा ठहरिए… यह आपकी स्वास्थ्य को लाभ देने की बजाय नुकसान भी पहुँचा सकता है। हम … Read more
📍 परिचय: आपकी सुबह क्यों बिगड़ रही है? क्या आपकी सुबह एक अनचाहे संघर्ष से शुरू होती है?क्या शौचालय में व्यर्थ समय बिताना और अधूरा मलत्याग अब आपकी दिनचर्या बन चुका है? 👉 यदि हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं।भारत में हर 3 में से 1 व्यक्ति नियमित रूप से शौच नहीं कर पाता, और … Read more
🔶 परिचय: पेट फूलने की पीड़ा और समाधान की खोज क्या हर भोजन के बाद आपका पेट भी गुब्बारे जैसा फूलता है? यदि हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। आज लाखों लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं—भोजन करते ही पेट भारी हो जाना, गैस बनना, सीने में जलन, और पेट फूलना। ये केवल शारीरिक … Read more
भूमिका: थकान केवल थकान नहीं है क्या आपने कभी बिना किसी भारी काम के खुद को बेहद थका हुआ महसूस किया है?क्या ऐसा होता है कि आप पूरी नींद लेने के बाद भी ऊर्जा से भरपूर नहीं होते?यदि हाँ, तो यह समझना ज़रूरी है कि थकावट केवल “काम की अधिकता” या “नींद की कमी” भर … Read more
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