सांसों पर ध्यान लगाने के फायदे: जो सच कोई नहीं बताता, वो जान लीजिए आज
क्या कभी आपने सोचा है – दिनभर में हम करीब 20,000 बार सांस लेते हैं, पर कितनी बार उसे महसूस करते हैं? शायद कभी नहीं। भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, जब मन बेचैन हो, गुस्सा उबाल मार रहा हो या रातों की नींद गायब हो जाए – तब सबसे सस्ता, सरल और असरदार उपाय हमारे पास … Read more
