कौन सा फल खाने से दिमाग तेज होता है? मैंने खाया, 7 दिन में अंतर दिखा!

सिर्फ फल खाना पर्याप्त नहीं होता — जब तक हम यह न समझ लें कि आखिर समस्या की जड़ क्या है?

आयुर्वेद मानता है कि हर व्यक्ति के शरीर में तीन मूल तत्व या दोष होते हैं – वात, पित्त और कफ। जब इनमें असंतुलन होता है, तो उसका सबसे तेज़ असर मस्तिष्क और मानसिक स्थिति पर पड़ता है।

🌬️ वात असंतुलन – विचारों में भटकाव का कारण

वात का संबंध हमारे नर्वस सिस्टम और विचारों की गति से होता है।
यदि वात बढ़ जाए तो —

• दिमाग हर समय भागता रहता है
• मन अस्थिर हो जाता है
• छोटी-छोटी बातों में उलझना शुरू हो जाता है
• निर्णय लेने की शक्ति क्षीण हो जाती है

लगातार चिंता करना और हर वक्त कुछ नया सोचते रहना, वात बढ़ने के संकेत हो सकते हैं।

🔥 पित्त बढ़ने पर क्रोध और बेचैनी – ध्यान कैसे लगे?

पित्त का असंतुलन तब होता है जब शरीर में अग्नि (metabolism) अनियंत्रित हो जाए।

• पित्त बढ़े तो व्यक्ति जल्दी गुस्से में आता है
• ध्यान टिकता नहीं
• नींद बार-बार टूटती है
• सिर में जलन, गर्माहट महसूस होती है

पित्ती स्वभाव वाले लोग ज्यादा caffeinated या मसालेदार चीज़ें लेते हैं — जिससे मस्तिष्क शांत नहीं रह पाता।

🌫️ कफ का असर – भारीपन और सुस्ती

कफ का काम शरीर और मन को स्थिरता देना है। लेकिन जब यह बढ़ जाए —

• व्यक्ति को हर समय सुस्ती महसूस होती है
• सिर भारी रहता है
• याददाश्त कमजोर हो जाती है
• सोकर भी थकान बनी रहती है

यह स्थिति अक्सर अधिक नींद, तला-भुना भोजन, या अत्यधिक मिठाई खाने वालों में देखी जाती है।

👉 इसलिए सबसे पहले जानिए कि आपके शरीर में कौन सा दोष असंतुलित है, तभी आप सही उपाय चुन पाएंगे।
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