“पेट ही साफ नहीं होता साहब… तो मन भी भारी-भारी लगता है।” आपने भी शायद कभी न कभी ऐसा महसूस किया होगा – पेट भरा हो फिर भी भूख नहीं लगती, खाना खाओ तो गैस बनती है, और बाथरूम में जाने का मतलब एक जंग जीतने जैसा लगता है। दिनभर कोई energy नहीं, मन चिड़चिड़ा, … Read more
“रात में मोबाइल चलाने से क्या होता है?”ये सवाल अब किसी एक की नहीं, हर घर की कहानी बन चुका है। एक ज़माना था जब रात का मतलब होता था – सुकून, शांति और नींद। अब वही रातें छोटी सी स्क्रीन की नीली रोशनी में बुझने लगी हैं।किसी को लग रहा है थोड़ा WhatsApp देख … Read more
कभी-कभी लगता है न… सब कुछ ठीक है, फिर भी कुछ ठीक नहीं है? शरीर थका नहीं, पर मन जवाब दे चुका होता है। मुस्कराते हुए भी भीतर एक खामोश सी चुप्पी होती है, जैसे किसी ने अंदर से ऊर्जा खींच ली हो।यही है मानसिक थकान – जो दिखती नहीं, पर हर कोना सुन्न कर … Read more
क्या सिर्फ तीन दिन और कुछ पत्तियाँ आपके थके हुए लिवर को फिर से ज़िंदा कर सकती हैं? कई महीनों से हर खाने के बाद पेट फूलना, नींद के बाद भी थकावट, और हर समय सुस्ती बनी रहती थी। तमाम उपाय आज़मा लेने के बाद भी कोई ठोस असर नज़र नहीं आ रहा था। तभी … Read more
लीवर डिटॉक्स की सच्चाई: कहीं आप भी तो धोखे में नहीं हैं? लीवर डिटॉक्स के नाम पर आप जो पी रहे हैं, वो कहीं आपके लीवर को और ज़्यादा नुक़सान तो नहीं पहुँचा रहा?आजकल सोशल मीडिया पर “लीवर डिटॉक्स ड्रिंक” की बाढ़ है — सुबह खाली पेट नींबू पानी, ग्रीन टी, या विदेशी पाउडर पीने … Read more
जब भूख भी आपसे मुँह मोड़ ले क्या आपने कभी अनुभव किया है कि दिन बीतते हैं, घड़ी भोजन का समय बताती है, पर भीतर से कोई पुकार ही नहीं आती?भोजन के प्रति अरुचि, जिसे हम अक्सर हल्के में लेते हैं, वास्तव में हमारे शरीर की एक गंभीर चेतावनी हो सकती है। मैंने भी यही … Read more
गैस की पीड़ा और एक घरेलू समाधान की खोज 🔸 क्या आपके दिन की शुरुआत भी पेट फूलने, भारीपन और गैस के कारण बेचैनी से होती है?यह सिर्फ़ एक असहज शुरुआत नहीं होती, बल्कि आपके शरीर की एक गंभीर चेतावनी भी हो सकती है – जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। मैं भी कभी … Read more
क्या हर 5 मिनट में मोबाइल देखना आपकी आदत बन चुका है? क्या आपने कभी सोचा है कि हम बार-बार अनजाने में अपने मोबाइल की स्क्रीन क्यों देखते हैं? सुबह उठते ही पहला कार्य — मोबाइल उठाना।खाने के समय, यात्रा में, शौचालय में, यहाँ तक कि अपनों से बातचीत करते हुए भी — हमारी उंगलियाँ … Read more
🧬 क्या आपके माता-पिता को भी एलर्जी थी? और अब आपको भी?क्या यह सिर्फ एक संयोग है… या सत्यता में एलर्जी वंशानुगत होती है? आजकल हर तीसरा व्यक्ति किसी न किसी एलर्जी से दुखी है – धूल, परागकण, दूध, ठंडा पानी या फिर मौसम में हलका सा परिवर्तन। डॉक्टर प्राय: इसे वंशानुगत कहकर टाल देते … Read more
खर्राटे – आपकी नींद के चुपचाप दुश्मन! क्या आपकी रातों की नींद उड़ चुकी है?क्या हर सुबह सिर भारी और शरीर थका हुआ महसूस होता है, जैसे आपने सोया ही नहीं? यदि जवाब ‘हाँ’ है, तो संभव है कि खर्राटे आपकी नींद को धीरे-धीरे खा रहे हैं। हर रात खर्राटे लेना या सुनना केवल एक … Read more
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