“क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से weight loss होता है?”ये सवाल आज हर दूसरा इंसान अपने दोस्त, डॉक्टर या गूगल से पूछ रहा है। कोई सुबह उठते ही खाली पेट भाग रहा है, कोई रात का खाना छोड़ रहा है — सबको एक ही उम्मीद है: वजन कम हो जाए… बस किसी भी तरह। लेकिन क्या वाकई … Read more
🟨 सुबह की पहली चीज़ तय करती है आपकी चर्बी घटेगी या बढ़ेगी! हर सुबह जब हम जागते हैं, हमारा शरीर पूरी तरह से खाली पेट और ग्रहणशील अवस्था में होता है। इस समय जो भी चीज़ हम खाते हैं, उसका असर केवल पेट पर नहीं बल्कि पूरे शरीर के चयापचय (मेटाबॉलिज्म), ऊर्जा और चर्बी … Read more
🟡 रात में चर्बी क्यों नहीं घटती? जानिए छिपा हुआ आयुर्वेदिक सच क्या आप हर सुबह पेट की चर्बी देखकर परेशान हो जाते हैं?रोज़ सोचते हैं — “अब तो रात को खाना बंद कर दूँ”, “शायद कोई चमत्कारी उपाय मिल जाए”… लेकिन हफ्ते बीतते हैं, पेट वहीं का वहीं! ऐसा सिर्फ आपके साथ नहीं हो … Read more
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