सुबह की आदतें

बिना नाश्ते के 15 दिन – एक अनुभव क्या आपने कभी सुबह का नाश्ता छोड़कर देखा है?हम सभी ने बचपन से सुना है — “सुबह का नाश्ता दिन का सबसे ज़रूरी भोजन होता है।”लेकिन क्या यह सच हर व्यक्ति पर एक जैसा लागू होता है? मैंने इसी सवाल का जवाब खोजने के लिए एक प्रयोग … Read more

आपकी सुबह तय करती है आपकी आयु! क्या आप जानते हैं कि आपकी सुबह की 5 आदतें आपकी आयु 10 साल तक बढ़ा सकती हैं? 😱जी हाँ! हम में से ज़्यादातर लोग अपनी सुबह का आरंभ कुछ ऐसी आदतों से करते हैं, जो धीरे-धीरे हमारी ऊर्जा, त्वचा की चमक, और आंतरिक शक्ति को नष्ट कर … Read more