हर योग सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता! क्या आपके लिए कोई आसन ज़हर बन सकता है?
प्रकृति जानिए पहले! वात, पित्त या कफ — कौन है आपके अंदर सक्रिय?
वात दोष वालों के लिए तेज़ गति वाले योग नुकसानदायक हो सकते हैं!
पित्त दोष वालों को बहुत गरम योग या सूर्य नमस्कार से चिढ़ हो सकती है!
कफ दोष वालों को धीमे और सुस्त योग नहीं चाहिए — उन्हें चाहिए active flow!
योग का गलत चयन थकान, चिड़चिड़ापन और यहां तक कि बीमारियाँ भी ला सकता है!
हर दोष की अपनी ज़रूरतें होती हैं जैसे भोजन वैसा योग — शरीर से मेल जरूरी!
वात के लिए – grounding योग पित्त के लिए – cooling योग कफ के लिए – energizing योग
पहले जानिए अपना दोष तभी योग बनेगा आपका जीवन-साथी!
योग से पहले स्वयं को जानिए — यही असली शुरुआत है!
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