शरीर की बायोलॉजिकल घड़ी सुबह खाने की माँग करती है। उसे नजरअंदाज करना कब्ज की शुरुआत है।
आयुर्वेद कहता है – सुबह नाश्ता न करना वात बढ़ाता है वात दोष बढ़ने से शरीर में सूखापन आता है – जिसका पहला असर होता है मल सूखना और रुकना।