सुबह खाली पेट जो खाओ, वही दिन भर असर करता है। सही खाना = चर्बी कम + पाचन तेज।

नींबू वाला गुनगुना पानी – पाचन जगे, टॉक्सिन भागे, पेट हल्का लगे।

रातभर भिगोए हुए मेथी दाने सुबह खाली पेट चबाओ– पेट की चर्बी पर असर + शुगर कंट्रोल।

आंवला रस Vitamin C का powerhouse – पेट साफ़, लीवर मजबूत, चर्बी घुले धीरे-धीरे।

जीरे का पानी रातभर भिगोकर सुबह उबालो, छानकर पी लो – सूजन घटे, fat burn हो।

एप्पल साइडर विनेगर 1 चम्मच ACV + गुनगुना पानी – फैट कटिंग और ब्लोटिंग कंट्रोल।

भीगे हुए बादाम) फाइबर+ प्रोटीन से पेट देर तक भरा, बिना एक्स्ट्रा कैलोरी के फैट बर्न।

क्या एक साथ खा सकते हैं ये सब? नहीं! हर चीज़ का समय और मात्रा अलग है। रोज़ 1-2 चीजें चुनो, consistency ज़रूरी है।

इन फूड्स के साथ क्या न करें? ❌ चाय/कॉफ़ी तुरंत न लें ❌ फ्रिज का पानी न पिएं ❌ बिस्तर पर बैठे-बैठे न खाएं

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