सुबह का सिरदर्द – सामान्य नहीं है!
हर सुबह सिर में दर्द होना एक चेतावनी हो सकती है – शरीर अंदर से कोई बड़ा संदेश दे रहा है।
डिहाइड्रेशन भी हो सकता है कारण
रातभर पानी न पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है जिससे दिमाग में तनाव आता है और दर्द शुरू होता है।
हाई ब्लड प्रेशर का इशारा
सुबह-सुबह सिरदर्द हाई BP का पहला लक्षण हो सकता है। नियमित जांच करवाएं।
नींद पूरी न होना = सिरदर्द
यदि आप 6-8 घंटे की नींद नहीं लेते हैं, तो दिमाग थका हुआ रहता है और सिर में तनाव होता है।
गैस और एसिडिटी से सिरदर्द?
खाली पेट या गैस की समस्या से पेट में बनने वाली गैस दिमाग को प्रभावित करती है।
साइनस या एलर्जी की वजह से दबाव
नाक बंद या एलर्जी से माथे और आंखों के पास दबाव बनता है जिससे सिरदर्द होता है।
तनाव और मोबाइल स्क्रीन का असर
रात में देर तक स्क्रीन देखने और मानसिक तनाव से गर्दन की नसें कड़ी हो जाती हैं, जिससे सुबह दर्द होता है।
क्या यह माइग्रेन है?
अगर दर्द के साथ उल्टी, चक्कर या तेज रोशनी से परेशानी है, तो ये माइग्रेन के संकेत हैं।
आयुर्वेद क्या कहता है?
आयुर्वेद के अनुसार, सुबह का सिरदर्द वात दोष के असंतुलन से जुड़ा हो सकता है।
क्या सिरदर्द आपके शरीर की चेतावनी है?
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